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- SALUD
- abril 14, 2025
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¿Nesquik, Abuelita?: Los chocolates en polvo y en barra que no deberías consumir según Profeco
¿Les los das a tus hijos? Estos son los chocolates en polvo y en barra que no deberías consumir según Profeco. La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) advirtió sobre los riesgos del consumo de chocolates en polvo y de mesa que exceden los niveles recomendables de azúcares y calorías. En un estudio realizado por el Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor, se analizaron 32 productos, entre ellos chocolates en barra, polvos con edulcorantes y bebidas sabor chocolate, van los detalles. Los chocolates en polvo y en barra analizados por Profeco Los resultados revelan que algunos productos incumplen normativas oficiales e incluso omiten advertencias obligatorias en su etiquetado. Según la Profeco, productos como: Contienen un alto contenido calórico sin advertirlo de forma visible. Otros, como Vitamin Choco Genius y Choco Choco Ibarra, destacan leyendas como “12 vitaminas y minerales en cada vaso” en su empaque, lo cual contraviene la norma NOM-051-SCFI/SSA1-2010. Productos que no cumplen con el contenido neto declarado En la revisión, varios productos registraron menor cantidad del contenido neto señalado en su empaque, lo cual infringe la NOM-002-SCFI-2011. Entre los casos más graves están: Productos con edulcorantes no recomendables para niños La Profeco también identificó varios productos que contienen edulcorantes sin presentar la advertencia correspondiente de “NO RECOMENDABLE EN NIÑOS”. Esto es especialmente importante en artículos dirigidos a menores, como los chocolates en polvo fortificados. Vitamin Choco Genius, por ejemplo, no declara adecuadamente la cantidad de grasa trans ni azúcares añadidos. Otros productos señalados son: Adición de grasas no permitidas El producto Golden Hills chocolate de mesa contiene grasa de coco o palmite, las cuales no están entre los seis tipos de grasa vegetal autorizados para estos productos, según la NOM-186-SSA1/SCFI-2013. Aunque se permite la adición de hasta 5% de grasa vegetal diferente al cacao, debe provenir de una lista específica de ingredientes. Profeco recordó la importancia de leer cuidadosamente las etiquetas antes de adquirir estos productos. Entre las sugerencias emitidas destacan: ¿Cuál fue el mejor chocolate según Profeco? El chocolate Moctezuma Uruapan Premium fue señalado como una opción destacada al contener más cacao y menos azúcares, cumpliendo con los parámetros requeridos para un chocolate de mesa amargo. Finalmente, Profeco advirtió que los productos que incumplan las normas mexicanas pueden estar sujetos a procedimientos por infracciones a la ley. Esto incluye requerimientos a las empresas responsables, sanciones y retiro del mercado en caso de reincidencia. OEG
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- abril 8, 2025
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El secreto sencillo para un intestino sano: comer más plantas
Más de 21,000 personas participaron en este estudio. La salud intestinal es fundamental para nuestro bienestar general, y un estudio reciente revela un secreto simple pero poderoso: comer una variedad de plantas puede mejorar significativamente la flora intestinal. A través de un amplio análisis realizado por investigadores de Estados Unidos, Reino Unido e Italia, se ha comprobado que las bacterias intestinales tienen sus propias preferencias alimentarias, y que ofrecerles una dieta rica en vegetales es clave para mantener un microbioma saludable. El estudio detrás de la investigación Más de 21,000 personas participaron en este estudio, utilizando una aplicación para registrar sus hábitos alimenticios. Las dietas fueron clasificadas en tres grupos: omnívora, vegetariana y vegana. Los investigadores analizaron muestras de heces mediante tecnología de ADN para identificar las diferentes bacterias que habitaban en los intestinos de los participantes. Los resultados revelaron que los individuos que consumían una mayor variedad de alimentos vegetales, como frutas, verduras y cereales integrales, tendían a tener más bacterias “buenas” en su microbioma intestinal. Estas bacterias están relacionadas con la regulación de la presión arterial, el colesterol saludable y la reducción de la inflamación. En cambio, los omnívoros que consumían carne roja con frecuencia presentaron un mayor número de bacterias “malas”, vinculadas a riesgos más altos de enfermedades inflamatorias intestinales y cáncer colorrectal. Sin embargo, aquellos que seguían una dieta variada, que incluía tanto plantas como carnes, también mostraron un microbioma saludable, similar al de los veganos y vegetarianos. La importancia de la diversidad en la dieta El intestino puede compararse con un jardín lleno de billones de microbios, que son alimentados por lo que comemos. Las fibras presentes en los alimentos vegetales son esenciales porque, aunque nuestro cuerpo no puede digerirlas completamente, las bacterias intestinales las descomponen y las fermentan, produciendo ácidos grasos de cadena corta que tienen beneficios como reforzar el sistema inmunológico y regular el estado de ánimo. La clave está en la variedad. Si consumes solo un tipo de vegetal, como la col rizada, estarás alimentando principalmente a las bacterias que prefieren esa fibra en particular. En cambio, si variamos los alimentos, como intercambiar coles de Bruselas por quinoa o añadir zanahorias y manzanas como refrigerios, alimentaremos a diferentes tipos de bacterias, lo que promoverá una salud intestinal óptima. Un balance entre plantas y proteínas animales Aunque el estudio subraya los beneficios de una dieta rica en vegetales, los investigadores también advierten sobre los riesgos de una dieta extremadamente restrictiva. Por ejemplo, los veganos pueden perder los beneficios que ofrecen ciertos alimentos fermentados, como los productos lácteos, que contienen probióticos beneficiosos para la salud intestinal. Por ello, los expertos sugieren que una dieta equilibrada, que incluya tanto plantas como proteínas animales en cantidades moderadas, es ideal para mantener la salud intestinal. Recomendaciones prácticas para mejorar la salud intestinal Si quieres mejorar tu microbioma, es recomendable consumir entre 22 y 34 gramos de fibra al día. Una forma sencilla de lograrlo es seguir las recomendaciones del USDA para una comida equilibrada: llenar la mitad del plato con frutas y verduras, y la otra mitad con cereales integrales y proteínas. Además, para evitar caer en la rutina, puedes variar los ingredientes de tus comidas, como cambiar el tipo de fruta en tu desayuno o experimentar con diferentes verduras en tus platos. Comer una amplia variedad de plantas es una de las formas más naturales de mantener tu intestino saludable. Afortunadamente, no tienes que seguir una dieta estricta o forzarte a consumir alimentos que no te gustan. Hay muchas opciones deliciosas y nutritivas para alimentar tu microbioma, lo que te permitirá disfrutar de una salud intestinal óptima. Y, como señala el gastroenterólogo Sean Spencer, “solo tienes que encontrar los alimentos que te gusten”. Con información de Natgeo.
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- marzo 26, 2025
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¿Es necesario refrigerar los huevos al llegar a casa?
Independientemente de si decides refrigerar los huevos o no, es importante evitar los cambios bruscos de temperatura. Los huevos son un ingrediente infaltable en cualquier cocina, gracias a su versatilidad y valor nutricional. Sin embargo, su almacenamiento genera dudas: ¿es necesario refrigerarlos al llegar a casa o pueden mantenerse a temperatura ambiente? La respuesta depende de varios factores, como el proceso de producción y las condiciones climáticas del lugar donde vives. La importancia de la membrana natural En países como México, los huevos no suelen refrigerarse en los supermercados ni en casa. Esto se debe a que no pasan por un proceso de lavado industrial antes de su venta, lo que les permite conservar una membrana natural protectora. Dicha capa evita la entrada de bacterias y reduce la pérdida de humedad, asegurando su frescura sin necesidad de refrigeración. En contraste, en lugares como Estados Unidos o Japón, los huevos son lavados antes de su comercialización. Si bien esto ayuda a eliminar residuos y contaminantes, también elimina su barrera natural, haciéndolos más vulnerables a la proliferación bacteriana, como la salmonela. En estos casos, la refrigeración es indispensable para garantizar su seguridad alimentaria. ¿Cuándo es recomendable refrigerar los huevos? Si bien en algunos países no es obligatorio, hay circunstancias en las que refrigerar los huevos es una buena práctica. Durante temporadas de calor, mantenerlos en el refrigerador ayuda a prolongar su frescura y a evitar que se echen a perder rápidamente. Además, es fundamental revisar siempre la fecha de caducidad, ya que el tiempo de vida útil de los huevos no suele superar las cuatro semanas. El peligro de los cambios bruscos de temperatura Independientemente de si decides refrigerar los huevos o no, es importante evitar los cambios bruscos de temperatura. Pasar de un ambiente frío a uno cálido puede provocar la formación de condensación en la cáscara, lo que facilita la entrada de bacterias. Por ello, si compras huevos refrigerados, es recomendable seguir almacenándolos a baja temperatura en casa. En caso contrario, mantenlos en un lugar fresco y seco. Si decides guardarlos en el refrigerador, lo ideal es colocarlos en la parte más fría y evitar los compartimentos de la puerta, ya que esta zona sufre variaciones de temperatura constantes al abrir y cerrar el refrigerador. Conclusión: una decisión adaptable No hay una única respuesta correcta sobre si los huevos deben refrigerarse o no. La clave está en conocer el proceso de producción de los huevos que compras y las condiciones climáticas de tu hogar. Independientemente de la elección, lo más importante es almacenarlos adecuadamente para garantizar su frescura y seguridad en la cocina. Así, podrás disfrutar de este ingrediente esencial en una gran variedad de recetas sin preocupaciones. YG
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- marzo 19, 2025
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Esta fruta regula el nivel de azúcar en sangre de los diabéticos y es muy barata
La papaya mexicana es una fruta tropical con un sabor dulce y jugoso, cultivada principalmente en estados como Oaxaca, Chiapas y Veracruz. La papaya, una fruta tropical de sabor dulce y jugoso, es un alimento fundamental en la gastronomía mexicana y un producto de gran importancia económica y nutricional. Originaria del sur de México y Centroamérica, su nombre deriva del maya páapay-ya, que significa “zapote jaspeado”. Esta fruta no solo es deliciosa, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, especialmente para personas con diabetes, gracias a su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre, dice el Gobierno de México. Producción y cultivo de la papaya en México México es uno de los principales productores de papaya a nivel mundial, destacándose en la exportación de esta fruta a países como Estados Unidos y Canadá. Estados como Oaxaca, Chiapas, Veracruz, Colima y Yucatán son líderes en su cultivo, gracias a sus climas cálidos y subtropicales, ideales para el crecimiento de papayas de alta calidad. El proceso de cultivo de la papaya es meticuloso y requiere cuidados específicos, desde la preparación del terreno y la siembra de semillas hasta el riego, fertilización y control de plagas. Una vez que las papayas alcanzan su madurez fisiológica, están listas para ser cosechadas y distribuidas, tanto en el mercado nacional como internacional. Actualmente, el precio del kilo de papaya oscila entre los 28 a 35 pesos en varias tiendas y suele ser más barato en mercados de México. Beneficios de la papaya para la salud La papaya es una fruta rica en nutrientes y antioxidantes, lo que la convierte en un aliado para la salud. Entre sus beneficios más destacados se encuentran: Valor económico de la papaya mexicana La papaya no solo es un alimento nutritivo, sino también un producto de gran valor económico para México. El país ocupa el tercer lugar mundial en producción de esta fruta, y su exportación genera divisas, especialmente en el mercado estadounidense, donde se han registrado ventas por más de 81,151 millones de dólares. Además, la papaya es utilizada en diversas industrias, como la alimentaria (para ablandar carnes), la textil (para macerar fibras de lana y algodón) y la de curtido de pieles. En la cocina, su versatilidad permite preparar jugos, aguas frescas, mermeladas, yogures, helados, sopas, salsas y postres, entre otros platillos. Cultura y consumo de la papaya en México En México, el consumo anual de papaya por persona es de 7.3 kilogramos, lo que refleja su popularidad y arraigo en la dieta diaria. Esta fruta no solo es apreciada por su sabor, sino también por sus propiedades adelgazantes, su capacidad para favorecer el bronceado y su uso para eliminar manchas de la piel. La papaya es un verdadero orgullo de México, no solo por su valor nutricional y económico, sino también por su papel en la cultura y la historia del país. Desde los campos de cultivo hasta las mesas de los hogares, la papaya sigue siendo un tesoro de la naturaleza que deleita a personas de todas las edades.
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- marzo 17, 2025
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La razón poco conocida por la que la sopa Maruchan es peligrosa para la salud, según la Profeco
En octubre de 2021, la Profeco criticó en la Revista del Consumidor las sopas Maruchan por su envase de unicel, que representa un riesgo para la salud al calentarse y un daño ambiental debido a su lenta degradación. En octubre de 2021, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó una revisión exhaustiva de las sopas instantáneas en su edición de la Revista del Consumidor. Entre los productos evaluados, se destacó la sopa Maruchan una de las más populares en México, por varias razones preocupantes relacionadas con su impacto en la salud y el medio ambiente. 1. Envase de Unicel: Un peligro para la salud y el medio ambiente Uno de los principales puntos de crítica de la Profeco fue el uso de envases de unicel (poliestireno expandido) en las sopas Maruchan. Este material, aunque ligero y práctico, representa un riesgo importante para la salud cuando se calienta en el microondas. Al calentar el unicel, se pueden liberar sustancias químicas tóxicas que podrían contaminar los alimentos y, por ende, afectar la salud de los consumidores. Además, el unicel es altamente contaminante para el medio ambiente. Este material tarda cientos de años en degradarse, lo que contribuye a la acumulación de residuos no biodegradables en el planeta. La Profeco destacó que, a pesar de que el producto declara contener vegetales (4 g por 100 g), el impacto negativo de su envase supera cualquier beneficio nutricional que pudiera ofrecer. 2. Contenido nutricional y de sodio La Profeco también señaló que, aunque la sopa Maruchan contiene una pequeña cantidad de vegetales deshidratados (zanahoria, maíz, chícharos, ajo, cebolla, tallo de apio y cebollín), esta cantidad es mínima (4 g por 100 g). Además, el producto tiene un alto contenido de sodio, lo que puede ser perjudicial para la salud si se consume en exceso, especialmente para personas con problemas de presión arterial o enfermedades cardíacas. La revisión de la Profeco subrayó la importancia de que los consumidores estén informados sobre los riesgos asociados con el uso de envases de unicel y el contenido nutricional de los productos que consumen. Aunque las sopas instantáneas como Maruchan son convenientes y económicas, es crucial considerar los impactos en la salud y el medio ambiente. Se recomienda buscar alternativas más saludables y sostenibles, y evitar calentar alimentos en envases de unicel para reducir la exposición a sustancias potencialmente tóxicas. Recomendación: Evita calentar la sopa Maruchan en su envase de unicel Por tu salud y bienestar, se recomienda no calentar la sopa Maruchan directamente en su vaso de unicel. Al calentar el unicel en el microondas, se pueden liberar sustancias químicas tóxicas que podrían contaminar tu comida y afectar tu salud. En su lugar, se sugiere sacar la sopa del envase y calentarla en un recipiente de vidrio o cerámica apto para microondas. Esta simple acción no solo reduce el riesgo de exposición a químicos dañinos, sino que también contribuye a cuidar el medio ambiente, ya que el unicel tarda cientos de años en degradarse.
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- marzo 10, 2025
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Cómo elegir mariscos frescos en la playa y evitar problemas de salud
Comer mariscos frescos es un placer, pero hacerlo con precaución es fundamental para garantizar una experiencia segura y memorable. Nada arruina más un día de playa que una intoxicación alimentaria o una reacción alérgica inesperada. Elegir mariscos frescos no solo garantiza una experiencia gastronómica deliciosa, sino que también cuida tu salud. Para evitar cualquier problema, aquí te compartimos tres consejos infalibles que te ayudarán a identificar mariscos en buen estado y disfrutar de una comida segura y placentera junto al mar. 1. Pregunta por su origen Antes de ordenar, conversa con el personal del restaurante o el chef y pregunta sobre la procedencia de los mariscos. Un buen establecimiento debe ser transparente sobre el origen y el tiempo que llevan almacenados. Si las respuestas son vagas o poco convincentes, lo mejor es considerar otra opción. Saber de dónde provienen los ingredientes es clave para asegurarte de que estás consumiendo productos frescos y de calidad. 2. Observa los ojos del pescado Si planeas comer pescado, revisa el estado de sus ojos. Un pescado fresco debe tener ojos brillantes y claros. Si los ojos lucen hundidos, opacos o secos, es señal de que lleva demasiado tiempo almacenado y su frescura se ha perdido. Optar por pescados con ojos saludables no solo garantiza un mejor sabor, sino que también reduce el riesgo de consumir algo en mal estado. 3. Confía en tu olfato El aroma es una de las formas más confiables de determinar la frescura de los mariscos. Aunque parezca contradictorio, un marisco fresco no debe tener un olor demasiado fuerte a “pescado”. Si percibes un aroma penetrante o desagradable, es mejor evitarlo. En los mercados y restaurantes donde los mariscos están a la vista, acércate y verifica su olor antes de ordenar. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de una comida deliciosa y sin preocupaciones en tu próximo viaje a la playa. Comer mariscos frescos es un placer, pero hacerlo con precaución es fundamental para garantizar una experiencia segura y memorable.
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- febrero 2, 2025
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Estudio sugiere posible riesgo de depresión por consumo de leches vegetales
Un estudio publicado sugiere que el consumo de leches vegetales podría aumentar el riesgo de depresión, mientras que la leche de vaca estaría asociada con una menor incidencia. Un reciente estudio publicado en la revista Frontiers in Nutrition sugiere que el consumo de leches vegetales podría estar vinculado con un mayor riesgo de depresión. La investigación, basada en datos del UK Biobank, analizó la incidencia de ansiedad y depresión en un grupo de 350,000 personas que consumían diferentes tipos de leche, tanto de origen animal como vegetal. Los resultados revelaron que 13,065 participantes fueron diagnosticados con depresión y 13,339 con ansiedad a lo largo de un periodo de seguimiento de aproximadamente 13 años. Según el estudio, quienes consumían leche entera tenían un 16% menos de riesgo de desarrollar depresión, mientras que los consumidores de leche semidescremada mostraban una reducción del 12%. En contraste, los que optaban por leches de origen vegetal presentaban un 14% más de riesgo de depresión. Sin embargo, expertos han cuestionado la interpretación de estos resultados. La Dra. Roxanne Becker, especialista en nutrición basada en plantas, señaló que ciertos factores podrían haber sesgado las conclusiones del estudio. Crítica al análisis de datos Becker explicó que, al ajustar los resultados por ingesta calórica total, el supuesto aumento del riesgo de depresión desaparecía. Además, mencionó que el estudio no diferenciaba entre personas con un índice de masa corporal bajo por razones de salud y aquellas con un peso saludable, lo que podría haber influido en los hallazgos. Otro punto crítico es que algunos de los participantes que consumían leches vegetales podrían haber tenido trastornos alimenticios. Becker indicó que este grupo de personas, al controlar su ingesta calórica con sustitutos lácteos, podría haber sido más propenso a desarrollar ansiedad y depresión, lo que distorsionaría los resultados del estudio. “Este estudio no demuestra de manera concluyente que las leches vegetales incrementen el riesgo de depresión o ansiedad”, afirmó la experta, sugiriendo que los consumidores no deberían alarmarse sin un análisis más profundo. Importancia del equilibrio nutricional Otros especialistas en salud han enfatizado que, independientemente del tipo de leche consumida, la clave para mantener una buena salud mental y física es una alimentación balanceada. El Dr. Chris Scuderi, médico de familia, explicó que la dieta influye directamente en el estado de ánimo y que la falta de ciertos nutrientes puede causar irritabilidad, ansiedad o depresión. Scuderi recomendó a sus pacientes asegurarse de consumir una variedad de frutas, verduras y proteínas magras para garantizar una nutrición adecuada. También sugirió que las personas preocupadas por su dieta consulten a un médico o nutricionista para evaluar posibles deficiencias y adaptar su alimentación a sus necesidades específicas. En este sentido, expertos advierten que algunos nutrientes esenciales presentes en la leche de vaca, como la vitamina B12 y el calcio, podrían no estar en las leches vegetales de forma natural, aunque muchos productos en el mercado están fortificados. Leer etiquetas y optar por opciones enriquecidas podría ser clave para quienes prefieren evitar los lácteos de origen animal.
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- enero 29, 2025
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Por qué tu celular no es el mejor despertador, según expertos
Mantener el teléfono fuera del dormitorio puede mejorar la calidad del sueño y facilitar el despertar. En la actualidad, los teléfonos móviles han reemplazado muchos dispositivos: desde computadoras y calculadoras, hasta cámaras y mapas. Sin embargo, un cambio simple pero efectivo que puede mejorar la calidad del sueño y facilitar el despertar es sustituir el teléfono por un reloj despertador tradicional. Expertos en medicina del sueño, como la doctora Shalini Paruthi, afirman que mantener el teléfono en otra habitación podría reducir las distracciones y las tentaciones de procrastinar a la hora de dormir. El teléfono al lado de la cama ofrece fácil acceso a las redes sociales o aplicaciones que nos hacen perder el tiempo antes de dormir. Además, su botón de “snooze” permite que el usuario posponga el despertar varias veces, lo cual interrumpe el ciclo de sueño y puede afectar la calidad del descanso. En lugar de mantener el teléfono cerca, un simple reloj despertador podría contribuir significativamente a establecer una rutina más saludable y menos disruptiva por la mañana. De acuerdo con los especialistas, este pequeño cambio podría ser clave para mejorar la higiene del sueño y ayudarnos a despertar con mayor energía. Evitar el “snooze” para un despertar más efectivo El ideal es despertar sin la necesidad de presionar el botón de “snooze”. Según la doctora Paruthi, el objetivo es que una persona, al sonar el despertador, ya haya dormido lo suficiente y esté lista para levantarse. Aunque presionar el botón de “snooze” una vez puede ofrecer una sensación de transición suave al despertar, hacerlo más de una vez no es recomendable, ya que interrumpe el sueño y reduce su calidad. Expertos en neurología como el doctor Brandon Peters-Mathews sugieren que lo mejor es permitir un sueño profundo e ininterrumpido, hasta el momento en que realmente se debe despertar. Por otro lado, el doctor Joseph Dzierzewski afirma que los minutos adicionales de sueño que se obtienen al presionar “snooze” no suelen tener un impacto significativo en la calidad del descanso. Un reloj despertador tradicional, a diferencia del teléfono, ofrece opciones más efectivas para ayudar a levantarse. Desde alarmas con vibración, luces y sonidos hasta alarmas que requieren resolver pequeños rompecabezas para apagarlas, estas funciones pueden ser más eficaces para evitar la tentación de seguir durmiendo. Los peligros de usar el teléfono cerca de la cama Además de las interrupciones en el sueño, tener el teléfono cerca de la cama también dificulta la creación de una rutina relajante antes de dormir. La doctora Paruthi destaca que una buena rutina incluye actividades que ayuden al cerebro a pasar de un estado de alerta a uno más tranquilo y preparado para descansar. Sin embargo, la tentación de revisar el teléfono hace más difícil desconectar y preparar la mente para dormir. El brillo de la pantalla y el contenido disponible en los teléfonos puede generar mayor alerta en lugar de somnolencia, lo que dificulta la transición hacia el sueño. Además, el simple hecho de tener el teléfono cerca puede fomentar la procrastinación y reducir las horas de descanso, lo que impacta negativamente en la calidad del sueño. El doctor Dzierzewski resalta que el tener el teléfono a la mano genera curiosidad por saber qué está sucediendo, lo cual puede inducir a la persona a revisar sus redes sociales o mensajes. Esta conducta interrumpe el ciclo natural del sueño y puede llevar a pasar horas desplazándose por el teléfono, lo que disminuye las horas de descanso necesarias para funcionar correctamente durante el día. Cómo mejorar la calidad del sueño y despertar de forma más efectiva Para mejorar la calidad del sueño y evitar el cansancio matutino, lo esencial es lograr un descanso reparador. El doctor Dzierzewski explica que la única forma de despertar más temprano o con mayor energía es asegurarse de dormir lo suficiente y con una buena calidad de sueño. La Fundación Nacional del Sueño recomienda que los adultos duerman entre siete y nueve horas por noche, aunque estudios indican que el 60% de los adultos no cumplen con esta recomendación. Un sueño insuficiente o de mala calidad puede afectar nuestra capacidad para funcionar durante el día. Por lo tanto, además de cambiar la rutina con respecto al uso del teléfono, existen otras recomendaciones para mejorar el descanso. Estos incluyen: Si a pesar de seguir estas recomendaciones el descanso no mejora, podría ser necesario acudir a un médico especialista en sueño. Trastornos como la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas o el insomnio podrían estar interfiriendo con un buen descanso, por lo que una evaluación médica es una opción recomendable si los problemas persisten.
- SALUD
- enero 23, 2025
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Horóscopo hoy: ¿Qué le depara el universo a tu signo zodiacal este 23 de enero del 2025?
¿Las estrellas están alineadas a tu favor? A través de una tirada del Tarot, descubre la predicción astrológica para este día según tu signo zodiacal, así como los consejos cósmicos que te arroja el universo, según expertos en astrología. Aries: Az de oros invertido Consejo cósmico: Revisa tus prioridades y aprende a diferenciar entre lo esencial y lo superficial. Tauro: 4 de bastos invertido Consejo cósmico: Encuentra la armonía en tu entorno cuidando la comunicación con quienes te rodean. Géminis: 7 de oros Consejo cósmico: La paciencia es tu aliada. Todo llega a su tiempo. Cáncer: 6 de oros Consejo cósmico: La gratitud te abrirá nuevas puertas. Comparte lo que tienes. Leo: El Mago Consejo cósmico: Eres capaz de manifestar lo que deseas. Actúa con confianza. Virgo: El Ermitaño Consejo cósmico: La sabiduría está dentro de ti. Escucha a tu intuición. Libra: 5 de bastos Consejo cósmico: Aprende a elegir tus batallas. No todo merece tu energía. Escorpio: La Justicia Consejo cósmico: Cada acción tiene una consecuencia. Actúa con responsabilidad Sagitario: 10 de espadas Consejo cósmico: Cada final es una oportunidad para un nuevo comienzo. Capricornio: 6 de espadas invertido Consejo cósmico: No temas pedir ayuda cuando la necesites. Acuario: 8 de oros Consejo cósmico: El camino al éxito está en la constancia. Piscis: 8 de espadas Consejo cósmico: La salida está frente a ti. Aprende a confiar en tu fuerza interna
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- enero 20, 2025
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¿Cuánto cuesta un parto en el IMSS si no estoy afiliada vs cuánto cuesta en EU?
El costo de un parto en el IMSS para personas no afiliadas en 2024 es de $19,228 MXN, más $12,742 MXN por día adicional de hospitalización. El costo de un parto varía entre México y Estados Unidos, especialmente cuando se considera la afiliación al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y la presencia o ausencia de seguro médico en EU. A continuación, se detallan las diferencias en los costos y los requisitos para acceder a estos servicios. Costo de un parto en el IMSS para no derechohabientes El IMSS ofrece servicios de parto a personas no afiliadas, pero estos tienen un costo. Según el tabulador de costos actualizado para 2024, el precio de un parto para no derechohabientes es de $19,228 MXN. Además, si se requiere hospitalización adicional, el costo por día es de $12,742 MXN. Si eres derechohabiente no tiene coste alguno. Requisitos para dar a luz en el IMSS Para acceder a los servicios de parto en el IMSS, las personas no afiliadas deben presentar la siguiente documentación: Es importante verificar con la unidad médica correspondiente si se requieren documentos adicionales o si existen procedimientos específicos a seguir. Costo de un parto en Estados Unidos En Estados Unidos, los costos asociados al parto son considerablemente más altos y varían según diversos factores, como el tipo de parto, la ubicación geográfica y la cobertura de seguro médico. Estos costos pueden incrementarse si surgen complicaciones durante el parto o si se requieren servicios médicos adicionales. Comparación de costos Al comparar los costos, un parto en el IMSS para una persona no afiliada tiene un costo aproximado de $19,228 MXN (equivalente a alrededor de $1,000 USD, dependiendo del tipo de cambio). En contraste, en Estados Unidos, un parto vaginal sin seguro médico puede costar entre $10,000 y $15,000 USD, mientras que una cesárea puede ascender a entre $15,000 y $25,000 USD. Esto indica que dar a luz en Estados Unidos puede ser más costoso que en el IMSS para no derechohabientes en México. Consideraciones Es importante tener en cuenta que los costos mencionados para Estados Unidos pueden variar según el estado y la ciudad. Por ejemplo, en estados como California y Nueva York, los costos tienden a ser más altos en comparación con estados como Texas o Florida. Además, en Estados Unidos, contar con un seguro médico puede reducir los costos de un parto. Sin embargo, incluso con seguro, las familias pueden enfrentar gastos de bolsillo considerables. Por ello, es recomendable revisar detalladamente las coberturas y beneficios que ofrece el plan de seguro médico. MA
¡Alista el bloqueador solar! Playa El Maviri, lugar por excelencia para visitar en esta Semana Santa
